Metas de Caloria e Macros
Acessando a Interface
📌 Para utilizar é bem simples, basta acessar por esse link: https://app.dieta.ai/preferences
📌 Ou então enviar o comando preferências no whatsapp do dieta.ai:
Registrando sua Meta:
**1- Dentro das opções da interface, no menu lateral esquerdo, selecione a opção de “Metas e perfil”.**
**2- Role a página até chegar na parte de "Metas".**
**3- Preencha todos os valores e clique em salvar no final da página.**
📌 Lembrando que o dieta.ai tem como principal função a identificação de alimentos e contagem de caloria e macros, caso você não saiba quais valores deve colocar como meta, recomendamos conversar com um nutricionista(a) primeiro.
Solicitando ajuda do Dieta.ai para calcular metas:
Caso queira saber valores de referências, buscando somente uma estimativa para se ter uma ideia do que buscar em metas de calorias e macros, é possível perguntar diretamente para a inteligência artificial.
Para isso basta enviar uma pergunta para o dieta.ai colocando uma / no inicio da frase:
`` `/sou homem, 25 anos, 1,70m, 95kg e faço musculação 3 vezes por semana. Quantas calorias e macronutrientes eu deveria consumir diariamente para perda de peso?` ``` ``
[](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/c/7/8/b/c78b25c1a4167800/ee2e337f-b430-4ac5-8a6f-5faf39_5izq77.png)
[](https://storage.crisp.chat/users/helpdesk/website/-/e/1/7/7/e177a2fd0011d80/d541135e-0b63-4db5-9ff5-ef9c49_1nyn07w.png)
Repare que uma / foi colocada no inicio da frase, indicando para o [dieta.ai](http://dieta.ai) que isso é uma pergunta.
📌 O [dieta.ai](http://dieta.ai) irá fazer uma média com base nas informações que forem passadas, dando um norte de qual deve ser a sua ingestão de calorias. _*****Importante reforçar****_* que essa estimativa _*****pode ou não****_* estar de acordo com o seu perfil metabólico, por isso a importância de primeiro conversar com um profissional da área.
Updated on: 01/09/2025
Thank you!