Taxa Metabólica Basal

Acessando a Interface

📌 Para utilizar é bem simples, basta acessar por esse link: https://app.dieta.ai/preferences

📌 Ou então enviar o comando preferências no whatsapp do dieta.ai:

O que é a Taxa Metabólica Basal

A taxa Metabólica Basal indica a quantidade que o seu corpo gasta de energia ao longo do dia somente para se manter vivo, sem considerar nenhum tipo de gasto de energia.

Ela é muito útil na hora de entender se você está em deficit calórico, ou seja, se está consumindo mais calorias do que está comendo ao longo do dia.

📌 No dieta.ai a Taxa Metabólica Basal, ou TMB para abreviar, é calculada com base na *Fórmula de Harris-Benedict.*

Como calcular a Taxa Metabólica Basal

*1- Dentro das opções da interface, no menu lateral esquerdo, selecione a opção de “Metas e perfil”.*

*2- Preencha os dados e clique em “Calcular”*

Actualizado em: 01/09/2025